【揭秘高洁的幸福习惯，你也可以拥有】

高洁是一位备受关注的年轻作家和新媒体人，她的文章和话题总能引发共鸣，受到爆棚的好评。然而，这位成功人士却拥有一些普通得不能再普通的幸福习惯，让我们一起来揭秘一下吧。

首先，高洁每天都会独处一段时间，静静地思考或者沉浸在自己的喜好中。这是她读书、写作、听音乐、健身等等的时间，也是她寻找灵感、调整思路、摆脱压力的时间。这段时间在她的日程安排中十分坚定不移，让她保持了旺盛的创造力和内心的宁静。

其次，高洁很重视自己的退休金和储蓄计划。她的经济状况并不是最宽裕和最理想的，但是她从不把花钱当做一种享受。她知道自己想要一个怎样的生活，所以会为此认真地储蓄，计划未来的财务。这样的习惯让她的每一分钱都落在有用的地方，让她可以在生活中保持合理的消费和积极的态度。

再次，高洁很注重自己的自我价值感。她不轻易受到周围评价的影响，也不会把成败得失当做判断成功与否的标准。她会挑战自己，努力追求自己的目标，而不是更加重视别人期待的评价。她的自信和独立思考能力是她成功的重要原因之一。

最后，高洁喜欢独立旅行，认为这是拓展视野和收获灵感的最佳方式之一。独立旅行不仅让她结交到了很多有趣的人和经历，还让她成为了一个更加开放和包容的人。她说，身临其境的感觉让她了解了不同的文化和生活方式，也让她更好地领略了自己的内心。

这样看来，高洁的幸福习惯其实都很朴实和普通，但就是因为这样，让她拥有了成功和快乐。而这些习惯，其实也适用于我们每一个人。让我们一起吸取高洁的经验和教训，去发现自己的幸福。

用“极简主义”让你的生活更自由

很多人都这样想：有一天，我要去过一个真正属于自己的生活，什么烦恼和压力都不在乎了，只为自己而活。而实际上，这一天从未到来。每一天，我们都被琐碎的生活所困扰，总希望有些地方能够变得简单起来。

不管你现在生活得怎样，极简主义或许可以帮助你实现心中梦想。它的本质就是“减少你生活中的不必要物品和繁琐任务，让你更加专注、自由和幸福。”也就是说，极简主义通过简化生活来降低压力，并让你享受更多的时间和精力。

想要运用极简主义，你必须向自己提出这样的问题：你每天真正需要的是什么？做什么事情能让你开心和满足？通过深度地思考并做出清晰而明确的决策，我们可以让自己更好地去关注生活中真正重要的事情。

另外，极简主义不仅仅只是关于“少”，更多的还是关于“重点”。它其实强调的是做正确的事情，而不是把更多的事情做好。想一下你现在要承担的工作和责任，这些东西都是你真正想做的吗？如果不，那么就应该优化你的任务列表，如此你会发现，与其在不舒适的环境中做很多不喜欢的事情，不如将自己的全部资源集中用于喜欢和重要的事情上。

同时，极简主义的另一个关键部分就是“拒绝”了。拒绝不是什么坏事，它在很多情况下意味着更好的自我保护。拒绝像是学会了保护和充实自己，不让精力分散在分散的事物中。如果你有一稍微难过的工作或任务需要完成，就试着说不，放松一下，不然别人的需求需要不断给自己造成不必要的压力。

最后一个建议是要保持简单，这不但是指生活的节奏，更是同时指我们内心的观念，这需要我们有计划的行为，有理性的思考、分析和实施。极简主义并不是所有东西都是高质量的，而是关注生活中最好的事，回归你自己的本性，学习把最少的精力，去做最有效率的事。

就算你不是个真正的极简主义者，通过使用这样的一个观点去决定生活中的最佳版本，可以帮助你在生活中成为更加自由、积极和充实的人。尝试去用最好的自己去定义你的优先事情，改变你生活中的琐碎、策略干涉的事情。在这样不断地简化生活的过程中，你也许会发现自己真正想要的是过一个轻松、简约且更为自由的生活。

高洁被誉为中国国家女足队史上最健康的球员，她的体能和技术都备受大家的认可。作为一名职业运动员，她始终坚定地选择了健康的生活方式并一步步走向成功之路。下面就来分享一下高洁是如何保持健康的。

首先，高洁注重健康的饮食。她每天都会按时进食，并且食物选择得很讲究。她喜欢吃鱼、瘦肉、蔬菜和水果，尤其是蔬菜和水果，每天都必不可少。她认为饮食健康是保持体能的重要基础。

其次，高洁的日常运动量非常大。除了每天的训练外，她还会每天保持一定量的有氧运动，比如慢跑、游泳等。她认为运动是保持身体健康的最佳方式之一，而且不仅有益身体，还可以缓解心情，获得愉悦。

最后，高洁非常重视睡眠。她认为良好的睡眠质量对身体健康起到至关重要的作用。每天晚上她都会保持一定的睡眠时间，而且睡眠环境非常舒适，有助于放松身心，使她第二天有更好的状态面对新的挑战。

总之，高洁的健康生活方式告诉我们，一个人的健康是需要长期坚持的。只有注重饮食、适当运动和良好的睡眠等多个方面的综合考虑，才能真正做到身体健康、精神愉悦。身体健康不仅能给自己带来好处，也会让周围的人看到一个更加健康、充满活力的你，这是最好的生活方式。