妈妈突破自我(全职妈妈该如何突破自己？)

深度潜入我母亲的复杂人格，我很痛苦怎么办？

我母亲是男性崇拜者：无条件崇拜男性精神暴露癖：渴望寻求关心/袒露自己的伟大（在人前刻意过度暴露出自己的家庭私事/夸大或刻意提及自己都为别人做了什么什么）

讨好型人格：不清楚人际界限 （做很多职责范围外的事 让周围的人感觉异常舒服）

性别认同障碍：

希望自己是男性（想象自己是男性）

双性恋：崇拜男性向往女性（她对女性是有欲望的 甚至在我睡觉时舔过我嘴唇）自卑：认为自己的观点不会被人认同/根本表达不清楚自己的观点低自尊：认为自己不值得被爱 只有做什么都是“为了别人好”才有安全感情商低：感受不到其他人的存在 做不到非语言沟通搬弄是非：把所有事实转变成有利于自己的说法（装傻 否认一起发生过的事实）外强中干：外在强势内在软弱（嘴上不饶人又畏惧男性武力）我很苦恼 甚至是痛苦 她是个一言难尽的女人

亲爱的。如你表述。

“ 我母亲是一个：……”诚然，所有的说法都成立。说的就是你的母亲。那么，你的痛苦来自于哪里呢？

几个内心潜在的部分：1、我不喜欢我的母亲。

2、我怎么会有这样的母亲，Ta带给我的影响足以……

3、我要如何拯救我的母亲？

这才是问题的后半段---“我很痛苦”。

咨询的设置-----来访者就自己想面对（解决、改善）的问题，来找咨询师。双方了解确定咨询目标……

并不是，来访者，带着TA（兄弟、父母、恋爱、伴侣、孩子、朋友、上司、……）来找咨询师，

双方确定咨询目标，--改变没有在咨询室的第三个人。

OK，来正视你的内容。

2.我怎么会有这样的母亲，Ta带给我的影响足以……

母亲的家族史，社会环境、文化背景、家庭教养……诸多因素，TA造成了今天的Ta。不管你今天看到的是怎么样的呈现，事实都是你母亲发展出来，得以生存至今的支持因素。

（比如：无条件崇拜男性，中国男权社会，发展了多少年？母亲，只是认同Ta生存时的社会认同。

再比如：低自尊：认为自己不值得被爱 只有做什么都是“为了别人好”才有安全感。她是个女生，在家可能地位也不高，为了生存，当然会发展出“乖巧、懂事、讨好人的人格”来保存生存的可能性）

客观来说，母亲，是人格的基础，也是”原生家庭“的重要组成部分。

所以，你要面对的，是如何突破母亲对自己的影响。突破原生家庭对自己的影响。世上没有完美的父母，也没有完美的原生家庭，母亲，是生命的根源，也是伤痛的根源（如你表述），母亲是”大母神“是个天生自带连接又自带疼痛感的原型。

3、我要如何拯救我的母亲？

超越父母对自己的影响，是每一个人走向成熟自我的必经之路。这就是最好的拯救方法。

全职妈妈该如何突破自己？

一、情绪管理

全职妈妈每天和孩子相处在一起，孩子的内心没有任何的偏见，如果能学会和孩子和谐相处，那么就一定就能管理好自己的情绪，因为一个情绪不稳定的妈妈是没办法与孩子和谐快乐相处的。孩子每天可能会提很多要求，有的合理，有的不合理，如果我们能冷静理性的面对孩子的这些要求，而不是一味的通过指责打骂的方式拒绝孩子，那么对我们就是一项极大的考验，而且每天都有。在这个过程中，我们的执行力，判断力，对人的包容性都将得到极大的提升，而且能逐渐明白，保持情绪稳定才是与人和谐相处的首要条件。

提升方法：练习冥想，阅读书籍：当下的力量

实践方法：每天和孩子和谐快乐相处

二、学会拥有一颗服务他人的心

全职妈妈每天的主要工作几乎就是家务和照顾孩子，而且还没有正式工资可领取，甚至可能获得周围人的某些偏见，这几乎可以算是每天都在服务他人，如果我们能专注用心做好每天的工作，并能享受其中，那么我们自然就能拥有一颗服务他人的心，学会为别人考虑。比如：为了孩子的健康成长，我们愿意每天积极锻炼身体，只有这样，我们才会有充足的精力陪伴孩子。当你不止是为了自己，也为了孩子而锻炼身体时，你会发现你更容易坚持并专注其中，我想这就是爱的力量吧。同理，这也可以运用到生活的其他方面，如果你能为了让外出工作的人回家更舒适放松，你就会想办法做力所能及的事，比如：保持房间的干净整洁，主动饭后洗碗，保持笑容等等。当你只是单纯的想为别人做点事，而不求回报时，不但不会感觉到疲惫，甚至还会感觉到快乐，我想，这就是付出吧。

三、学会安排自己的事情

全职妈妈每天的事情都需要自己来安排，如果我们每天能把事情安排的井井有条，而不是每天沉迷于手机，那对我们也会是一项极大的考验。我们每天的时间只有24小时，如果我们想要做好我们的全职工作，需要不断的做调整，以便找出适合我们自己的节奏，只有这样，每天才能轻松愉悦，而调整的过程就是我们不断成长的过程。

全职妈妈如果暂时还不知道如何提升自己，可以先从这几个方面去入手，因为这几点通过我们每天的全职工作就能得到日复一日的提升，只要我们学会了这几点，做其他事也会容易很多吧。