李湘减肥方法(李湘减肥会偷懒，3个秘诀，让)

44岁李湘瘦身成功！手拎贵妇包现身，老公王岳伦跟在身后像小弟

10月15日，网友曝光了一组李湘和老公王岳伦一同现身北京机场的照片。当天两人都穿着一身黑十分低调，王岳伦乖乖帮老婆拎包，途中不时地左顾右盼，像李湘的小弟。

44岁的李湘看起来瘦身效果十分显著，即使是俯拍这种角度双腿依旧修长纤细，露出的下巴也很尖，脸上没有一点赘肉，而且皮肤很紧致。她涂着烈焰红唇，再配上手上的奢侈品小包包，妥妥的霸道女总裁。

李湘之前的身材一直是偏丰腴的类型，这一点和王岳伦出色的厨艺关系很大。在节目《哎呀！好身材》里，李湘就大赞老公的厨艺越来越好，现在甚至已经是"有水准了"。

但《哎呀！好身材》毕竟是一档减肥综艺，李湘也在大家的帮助下努力运动瘦身，9月19日她晒出自拍照，并配文道："好身材！是饿出来的！饿了几天！有效果！"照片中李湘的脸明显小了一圈，就连眼神都变得明亮起来。

在短短几个月里，李湘可谓是迎来了翻天覆地的变化，她自己也很惊喜，10月15日李湘晒出近照，配文是一串"哈哈哈"，心情相当不错。李湘本来就是娃娃脸，瘦身成功后原来的小脸和精致五官都变得更加显眼，看起来几乎像二十几岁的少女。

每个人有各自的审美，胖瘦都有人喜欢，但最重要的是身体健康，如果胖得已经对身体产生影响的话，还是努力减肥比较好。对李湘来说这次瘦身成功无疑也是一种突破！

李湘减肥会偷懒，3个秘诀，让

说到李湘，总能想到她“易胖体质”这件事，每隔一段时间总会胖几个月，最胖的时候看上去差不多有200斤左右！

去年下半年时候，李湘又因为胖上了热搜，再对比微博中的精修图却非常瘦，所以被网友调侃：拥有百万修图师的女星。后来一段时间，李湘减肥无果，无奈之下只能在微博上向网友请教：有什么又懒、又瘦的快的方法？

现在看看李湘的减肥效果，还是挺不错的，看上去体重也不过一百出头，虽然还有点臃肿，但是相比之前大胖子的感觉，明显已经好了很多！所以，李湘所谓“又懒，又瘦的快的方法”是什么呢？

1、每天3000毫升水，三餐前300毫升水

多喝水，就能少吃饭，这是减肥中最偷懒的减肥方法了！

经常有小伙伴问，有没有什么食物是越吃越瘦的，水就是唯一的答案。喝了很多水的情况下，肚子先混了一个“水饱”，尤其是在吃饭前再喝点水，正餐就能少吃很多，这样不用挨饿的减肥方法，真的是又懒瘦身效果又好！

2、学会睡懒觉，早点睡觉不熬夜

减肥中，想要避免晚上饥饿难耐吃东西，最好的方法就是早点睡觉，趁着自己还没有饿，赶紧睡着，睡着了自然就不饿了。

除了这个方法之外，偶尔睡懒觉其实也可以帮助减肥，比如周末的时候，一觉睡到中午，早餐就可以省了，而且也不会觉得饿，减肥效果实践有效。

3、用游戏、游玩代替运动

大家都知道，减肥就是管住嘴、迈开腿，管住嘴的人很多，但是能迈开腿的人却很少，究其原因不过是因为运动又累又枯燥，很多小伙伴不愿意去坚持。

但是，如果用游戏和游玩来代替运动呢？比如，平时的运动选择蹦床、打球等，趣味性强，运动量大，还不会觉得累；周末的时候约上几个好友一起去登山，一天登山下来，瘦1-2斤都很正常，又能游玩又能瘦，何乐而不为呢？

这样的3个减肥方法，对于想要减肥，又比较懒的人来说，效果好的出奇，你要不要试试？